Los granos y cereales nos aportan un tipo de energía fácil de utilizar y de digerir, que apenas deja residuos y que nos mantiene con energía y vitalidad durante mucho tiempo. Son una estupenda fuente de fibra, vitaminas, minerales, grasas sanas, principios activos e incluso de proteínas.
![Dieta alta en fibra: un nutriente esencial en la alimentación Dieta alta en fibra: alimentos ricos en fibra](https://www.nutriconsultas.com/wp-content/uploads/2018/08/Alimentos-ricos-en-fibra-1-233x300.jpg)